在日常生活中,人们都有这样的体验:当心里不痛快时总想找知心朋友谈谈,倾吐内心的一切苦衷。 我们知道,任何人都不能完全防止不良情绪的产生。关键在于如何调整自己的不良情绪,不让它随意泛滥和持续时间过长,这样可防止或减少由于不良情绪对身体健康造成的损害,还能有效地预防精神性、心理性疾病的发生。...
中国科学院心理研究所王极盛教授曾经对20个因素在高考中作用进行了研究,结果考试中的心态在高考中的作用名列第一位,考试前的心态在高考中的作用名列第二位,学习方法在高考中的作用名列第三,学习基础在高考中的作用名列第四。 广大考生在有计划地复习功课的同时,务必要重视心态的调整,因为心态好是中高考成功的一...
一、自我概念、 自信 、自卑的定义 自卑抑或自信都是自我概念的表现形式。那么,什么是自我概念呢? 自我概念是指人们对自己的比较稳定的看法。实际上就是自我认识,即一个人感受自身的存在的经验。它包括了人们通过经验、反思和他人的反馈而获得的有关自己的认识。自信通俗地讲就是相信自己,在心理学上,自信指的...
压力是我们对任何一种刺激(身体上、精神上或内在情绪及外部情绪上)的反应,它使人感到烦恼。当压力很大时,就会产生疾病,这些疾病大多与压力的环境有关,比较常见的疾病是心脏病、高血压和癌症。此外,医生们发现由压力而引起的疾病正在增加,比如哮喘、过敏症、偏头痛、溃疡、肠炎及皮肤病,都与压力有关。实际上,75...
青春期少男少女同老师朝夕相处,容易对老师产生既像友情又像爱情的感情,心理学上叫做“牛犊恋”。心理学研究发现,在“疏远异性阶段→积极接近异性阶段→恋爱阶段”这一青少年性意识发展必经历程中,有些青少年在第一、二两阶段间,还要经历一个向往年长异性的阶段,有人称之为“英雄崇拜”,有人称之为“牛犊恋”。 在...
在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时,胆小害羞的人往往显得局促不安,不能与人坦率自然地交往,同时也让旁边的人感到不舒服;当遇到不熟悉但认识的同学、同事时,胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼,结果可能会让人误解为高傲、目中无人,从而影响了人际关系; 当一项新的任务摆在面前的时候,胆小退缩的人...
读完新华网的《“问题女孩”问题在哪?》想到了我们所有人的责任,现实中,我发现,一说到问题我们就会把矛头纷纷指向别人,比如说到问题女孩的问题产生个根源,人们马上会指责学校应试教育,家庭的忽视德育,影视作品的变相诱导,公安部门只注重打击,社会风气的金钱至上等等,说了那么多问题,很少能够真正解决,为什么?...
中学生常见的心理问题有以下几种:一、孤僻和抑郁心理状态 少数学生抑郁寡言心烦意乱,脑力迟钝,学习感到吃力,学习成绩也一直在中下游徘徊,对未来感到茫然而无信心,忧心忡忡,人际关系很差,不想与人说话。经过调查了解,我们发现,产生这种心理状态都是由各种主、客观因素引起的。其中以家庭变故和教育不当两种情况最...
刘倩垂头丧气的走出了考场,正像她所想象的那样,这一科真的考砸了,她最怕的就是“数学”,一上数学课,她就觉得特别烦,老师说的东西她无法听懂,特别是那些复杂的计算,乱七八糟的看了就头痛。她觉得她真不是学数学的料。所以一说考“数学”她马上会情绪低落,一进考场拿起数学卷,就觉得乱糟糟的一片,什么也看不懂,胡...
有这样一则故事:一位纽约商人看到一个衣衫褴褛的铅笔推销员,顿生一股怜悯之情。他把一元钱丢进卖铅笔人的盛钱的盒里就走开了。但他又忽然觉得这样做不妥,就急忙返回,从买铅笔人那里取出几支铅笔,并抱歉的解释说自己忘记取笔了,希望不要介意。最后他说:“你和我都是商人,你有东西要买,而且上面有标价。”若干年过后...
自我认识的肤浅,是心理异常形成的主要原因之一。自悲自怜者因幼时的过分依赖,竞争中的多次失败,由此得出的自知是:“你行一我不行。”于是束缚自我、贬抑自我。结果是焦虑增剧,毁了自己。自暴自弃者不甘心说“我不行”,而又无正确的方向亦缺乏能力来表现自己,因此故作怪状,与人为难,在别人无可奈何的眼光中来肯定...
被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》为我们提供了快乐心理的秘诀。他认为:“有了快乐的思想和行为,你就能感到快乐”,并提出了《只为今天》的忠告: 一、只为今天,我要很快乐。正如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”。这句话是对的,那么快乐是来自内心的,而不是存在于外在。...
有抑郁症这一本世纪十大疾病之一症状的学生占18%——44%。这个症状表现为过度苦闷,感到前途渺茫、经常责怪嘲笑自己、特别容易哭泣、无精打采甚至会产生自杀的念头等等。这些状况都不容忽视。另一个出问题比较多的症状是适应不良,表现为不喜欢参加校内的课外活动,不适应现在的学校生活,看不惯现在的社会风气,不适...
一个小学生,每天放学后都要数着路边的电线杆回家。他知道,从学校到家一共有89根电线杆,如果某一天他只数到了88根,他就要回到学校重新数起…… 一个小男孩,走到马路中间的时候,发现自己的鞋带开了。他一动不动地站在车流中间,直到民警把他带过马路。他说:妈妈告诉我,有困难找民警…… 一项实验表明,10%左...
现在,有很多比较开放的地区,或者比较开明的教师已关注对学生的性教育。也常看到报纸、论坛上开展应不应该对学生性教育问题的争论,不管怎么说,提出对学生性教育是教育内容的扩展,满足学生对性知识的渴求,既是认识的发展,也是教育的进步。 但我觉得。有人说,性教育就是包括恋爱教育,其实,去听听性教育的报告与讲座...
怎么才算具有良好的考试情绪?第一,心平气和;第二,情绪饱满;第三,控制情绪能力好。 考生考前与考中会遇到很多困难甚至挫折,情绪一时有所波动在所难免。但考生要有较好的情绪控制能力,及时地调整情绪,把不稳定情绪调整为稳定的情绪。 以平常心对待高考 无论在考前和考中,考生都要以平常心对待高考,心情自然稳...
体罚学生,是教育的大忌。它是一种非科学的、简单粗暴的异化了的教育手段,是教师在施教中无能的表现。这一点在教育界达到了广泛的共识。然而,人们所不齿的是伤筋动骨的武体罚,而对伤心动志的文体罚----心理上的惩罚,却没有引起足够的重视,反而走进了认识的误区:君子(此谓老师)动口不动手,何罪...
1、智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系,把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。 2、善于协调与控制情绪,心境良好 心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。更...
素质教育是面向21世纪的教育。提高全民族的素质,把沉重的人口负担转化为人力资源优势,这是我国实现社会主义现代化的一条必由之路。心理素质是民族素质的重要方面,一个人的心理素质是影响其知识掌握与品德水平的心理条件。中学生处于身心迅速发展的时期,良好心理素质的培养尤为重要。缺乏良好心理素质的学生,个性不可...
健康长寿是现代人的美好愿望。所谓健康,不仅指体格健康,而且包括心理健康。世界卫生组织对健康的定义是:“健康是一种身体上,精神上和社会上完全安宁的状态,不只是没有疾病。” 通过体格锻炼可以促进躯体健康,而重视情绪锻炼,则可以促进精神健康,现代人要想健康长寿,情绪锻炼比体格锻炼更为重要。国外长寿学家胡夫...