理智面对压力作文_《理智面对学习压力》公开课教案
【jiaoan.jxxyjl.com--九年级政治教案】
一、课标要求： “正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，
做好升学和职业选择的心理准备。”
二、教学目标：
（一）、情感、态度与价值观目标
1．认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；
2．正确对待学习压力；
3．树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试；
（二）、能力目标
1．觉察自己面对学习压力的各种反应
2．能够全面、客观地认识学习压力；
3．能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
（三）、知识目标
1．知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；
2．掌握缓解学习压力的有效方法；
3．阐述导致考试焦虑的原因；初步了解克服考试焦虑的方法。
三|、教学重点和难点
1.从容面对考试。（重点） 2.学习压力新思维。（难点）
四、教学方法： 3-15教学法、多媒体。
五、教学过程
【课前准备】
1．布置给学生预习。
2．课前调查。（围绕“我的理想是什么？”、“当前最大的压力是什么？”、“面对月考或想到明年的中考你的感受是什么？”三个问题进行）
【导入新课】
同学们：今天一走进多媒体教室，有这么多的领导和兄弟学校的老师来听校，我觉得好紧张，好当心。不如先调节一下，一起来和老师、同学们欣赏一首歌。（播放歌曲《我多想唱》）顺其导入新课。
【教学过程】
多媒体展示：自主学习 （要求学生独立完成，小组长检查、批阅、汇报）
多媒体展示：合作学习 （展示课前调查的具有代表性的内容，看后思考问题）
1、学习中有没有压力？这些压力会给我们带来哪些影响？
有。这些压力会给我们带来的影响是：
（1）、适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现的更积极（积极影响）；
（2）、过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的发挥(消极影响）。
2、你认为我们的学习压力主要来自哪些方面？其中最主要的是哪一方面？
学习压力主要来自学习、父母、环境、老师和同学、自我发展、时间等方面。其中最主要的是学习方面。
3、造成学习压力的主要因素有哪些？
⑴、考试 ⑵、成绩排名 ⑶、学习方法 ⑷、学科教学内容较难
⑸、对课任老师教学方法不适应 ⑹、作业多，休息时间少。等等。
4、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。那么导致我们陷入考试焦虑的因素有哪些呢？
⑴、面临的考试很重要或考试难度大
⑵、家长、老师和自己的过高要求超过了自身的实际能力
⑶、学校、社会、家庭仅以考试成绩来判断个人的价值
⑷、平时学习不错，一到关键考试就不行。等等。
过渡：面对学习压力，我们不能束手无策；面对考试焦虑，我们也要从容应对。让我们一起来探讨缓解学习压力和克服考试焦虑的有效方法。
1、缓解学习压力的有效方法有？新 课标 第 一网
⑴、相信自己，树立自信心。
⑵、明确学习的意义
⑶、培养学习兴趣 12
⑷、不把学习目标定得高于自己能力所及
⑸、有效地分配时间
⑹、听听音乐、看看电视等。
2、克服考试焦虑的有效方法有？
⑴、树立正确的考试观念
⑵、实事求是地调整自我期望
⑶、增强自身实力
⑷、提高自己承受挫折的能力
过渡：通过以上的学习，我相信同学们一定有了一些解决问题能力。让我们一起来帮助我们的同学，好吗？
多媒体展示：随堂演练 （展示课前郑同学的心里话）
过渡：学到这里，同学们觉得今天有收获吗？让我们一起来总结一下：
多媒体展示：今天的收获
多媒体展示：在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，既然逃避不了现实，就让我们理智面对，从容对待，伴着歌声与微笑去迎接明天 。
【新课结束】播放歌曲《歌声与微笑》结束。
本文来源：https://jiaoan.jxxyjl.com/jiunianjizhengzhijiaoan/44161.html
-
九年级政治灿烂的中华文化|人教版九年级政治教案灿烂的文明之花详细阅读
课题灿烂的文明之花年级9课型新授课教 育 教 学 目 标知、能：精神文明建设的根本任务。从社会主义现代化建设需要什么样的人、自己想做一个什么样的人这两个方面进行探讨，自觉做“四有”公民。过、法：通过创设具体的情景引导学生分析，并联系生活实际进一步明理。达成学习目标。情、态、观：追求更高的思想道德目标...
-
对外开放的基本国策教案中职|对外开放的基本国策学案详细阅读
第一框《对外开放的基本国策》学习目标了解对外开放的必要性，懂得闭关自守只能导致落后；知道我国是如何坚持对外开放的。重点和难点重点： 对外开放的必要性难点： 如何坚持对外开放课前预习：1 我国为什么要实行对外开放的基本国策？ （1） （2） （3）2 如何坚持对外开放的基本国策？（1）（2）（3）3．...
-
[政治中考题]政治中考复习必备二十：政治文明详细阅读
一、选择题部分1．（08东营）周末，小明全家回乡下看望爷爷。一进村就看到墙上有一醒目标语：“民主管村，依法治村，接受村民监督，为村民当家提供服务”。标语生动地说明【a】 ①实现民主管理是建设社会主义新农村的核心 ②人民当家作主是社会主义民主的本质 ③依法治国是建设社会主义新农村必须遵循的基本...
-
第二课堂|第二课 第三框 活动课 “三个代表”，砥柱中流详细阅读
活动课 “三个代表”，砥柱中流教学目标1、知识与技能：知道“三个代表”的含义。2、过程与方法：通过对太平天国、戊戌变法、辛亥革命相继失败，中国共产党却领导中国人民最终走向胜利的学习，初步培养学生比较鉴别、综合分析和归纳整理的能力，以及透过历史现象认识历史发展规律的能力。3、情感、态度、价值...
-
【实施可持续发展战略】实施可持续发展战略详细阅读
[--思路]理论依据：“学生是学习和发展的主体，而要促进学生的正确思想观念和良好的道德品质的形成和发展，离不开学生的实际，要根据学生的认知水平，以学生生活中常见的基本问题为依据。同时思想品德的形成与发展，需要学生的独立思考和生活体验，为了获得实际教育效果，应该让学生们在生活体验中来思考相应的问题，从...
-
[第四课希腊城邦和亚历山大帝国教案]第四课 全民共同致富 学案详细阅读
第四课 全民共同致富 学案第一框 充满生机和活力的基本经济制度教师寄语:关注关心国家经济社会发展 学习目标:1、情感态度：热爱我国的基本经济制度，增强主人翁意识。 2、能力：提高搜集、处理、运用社会信息的方法和技能，学会独立思考、提出疑问和进行反思。...
-
乡村振兴国家战略_1．3振兴国家的战略和国策详细阅读
1．3 振兴国家的战略和国策引文：党中央和国务院从新世纪我国发展的全局出发，提出了以人为本，全面、协调、可持续的科学发展观，其核心内容是以人为本。一、实施科教兴国战略1、第二次世界大战结束以来，以电子信息、生物技术和新材料为支柱的高新技术迅猛发展，极大地改变了世界的面貌和人类的生活。2、现代科学技术...
-
2021广东中考政治答案|2021届中考政治弘扬民族精神爱我锦绣中华专项复习教案详细阅读
专题七 弘扬民族精神 爱我锦绣中华一、 背景材料党的xx届六中全会提出“弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神”具有很强的现实意义。XX年10月9日，纪念辛亥革命100周年大会在北京人民大会堂隆重举行。xx出席大会并发表重要讲话。他强调，今天，我们隆重纪念辛亥革命100周年，...
-
苏教版九年级下册政治课本_苏教版九年级政治第10课走共同富裕道路教学设计详细阅读
第10课 走共同富裕道路多种所有制经济共同发展教学目标：1．知识目标：我国的经济结构及其各部分的作用；我国基本经济制度的确立是由我国的社会主义性质和初级阶段的国情决定的。2．能力目标：通过比较、分析各经济结构的地位、作用，提高学生比较辨别能力。3．觉悟目标：通过对我国基本经济制度的学习，使学生坚定走...
-
【人民当家作主是】人民当家作主教学案详细阅读
人民当家作主 学习目标：我国的一切权力属于人民、人民代表大会制度是我国的根本政治制度、多党合作和政治协商是我国的基本政治制度、人民参与管理国家的渠道多样化。学习重点：我国的一切权力属于人民、人民代表大会制度是我国的根本政治制度；人民参与管理国家的渠道多样化。学习难点：多党合作和政治协商是我国的基本政...