我的情绪我做主心理健康教育教案|我的情绪我做主

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七年级《思想品德》（粤教版上册）第二单元《认识自我》以中学生的需要为基础，紧扣初中学生心理发展最突出的特点展开主题。本节课是第二单元第2课《调控情绪》的内容。
【教学对象分析】
在成长的过程中，学生早已在生活中感受了种种内心体验，包括高兴、害怕、兴奋、愤怒、担心、彷徨、紧张等情绪体验。然而，如何看待情绪，如何调控自己的情绪，学生却未必做到掌控有度。因此，有必要让学生感悟情绪多样与复杂的基础上，树立“我的情绪我做主”的掌控意识。
【教学目标】
1、知识与能力
（1）知道人的基本情绪及情绪的多样性与复杂性。
（2）掌握基本的调控情绪的方法。
（3）领悟乐观、健康的心态的作用。
2、过程与方法
（1）通过创设并捕捉课堂情境，回顾生活情绪经历，分享当时的感受，感悟情绪的多样与复杂。
（2）通过小组活动：调控情绪我有高招，体会与反思自己在处理情绪调控问题的方式方法的得与失。
（3）通过案例：阳光女孩乐刘会的解析，领悟乐观、健康的心态的作用。
（4）通过活动：情绪测控，实践调控情绪的方式，强化做情绪主人的意念。
3、情感、态度与价值观
在让学生感悟情绪多样和复杂的基础上，初步懂得如何看待情绪，如何调控自己的情绪，树立“我的情绪我做主”的掌控意识
【教学方法】
创设情境法、小组互动探究法、启发式教学法、发现--讨论式教学法等
【教学重点与难点】
教学重点：调控情绪的方法
教学难点：如何调控情绪

【教学过程设计思路】
一、走近情绪
1、课前活动：师生互动
2、说心情：根据当时的课堂情境，及时捕捉学生的心情：
你现在是什么心情？请用言行举止等表现一下自己的心情（追问为什么会有这种心情？）
3、揭题：这些都是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验，这就是我们今天要讨论的话题：（板书：情绪）
设计目的：通过师生的共同活动，活跃课堂气氛，产生一些实际的情绪体验，及时捕捉学生的课堂情绪。
二、认识情绪
1、认识基本情绪：
出示：四张基本情绪图片，结合生活经历表现情绪。
小结：基本情绪
2、说一说：你认为哪些情绪对生活等是积极的，哪些情绪对生活会产生消极影响？（笑一笑，十年少；愁一愁，白了头）我们应怎样避免不良情绪？
设计目的：从学生的课堂情绪，引向学生的平时生活经历，以四种基本情绪为例，初步感受生活中的不同情绪体验，认识情绪的复杂多样，积极的情绪产生积极的后果，消极的情绪产生消极的后果，我们要学会辨别情绪，克服不良情绪。这样从学生当时的感受与体验、学生自己的生活经验出发，知识的学习自然又真实。
3、活动：刘翔的跑道经历
呈现刘翔三幅不同情境下的情绪图片，让学生说说体现的是什么情绪，分别是刘翔在怎样的情况下产生的情绪？从刘翔起起落落的跑道经历中感受到什么？
设计目的：通过对刘翔情绪图片的分析，让学生再次感受到情绪的复杂多样，从刘翔起起落落的跑道经历中体会情绪需要调适，也可以调适。12
三、调控情绪
活动一：调控情绪我有高招
1.结合自己的生活经历，小组讨论：调节情绪，你有哪些高招？
2.小组讨论的结果汇总，写在纸上。
3.讨论结束派代表进行全班交流。
→根据学生回答归纳调控情绪的方法。
设计目的：通过小组合作探究学习，讨论平时生活中调控情绪的经历，认识到情绪是可以调适的，而且情绪的调适是有方法的；通过交流、点评、引导的学习方式，让学生掌握正确的调适情绪的方法，纠正不合适的调适方法。
活动二：解读乐刘会
看乐刘会被压在废墟下的一段新闻，倾听乐刘会的话，思考乐刘会
能成功获救与其情绪的调控有何关系？
设计目的：培养学生善于关注身边的新闻，学习用理性的眼光看待生活，同时，通过分析交流乐刘会积极乐观的心态、对亲人的爱、对他人的感恩对其最后成功获救的密切关系中让学生体会到保持积极乐观的健康心态重要性。
活动三：情绪测控
1、方式一：以小组为单位，请同学们认真阅读小品材料，在本组内找伙伴合作表演。
2、方式二：与老师朋友合作表演，由老师担任角色乙，你们担任角色甲。
设计目的：关注学生身边的典型情绪困扰问题，通过小品表演，检测学生是否能正确地运用调控情绪的方法调控自己的情绪，培养学生善于运用所学知识解决实际问题的能力。
三、课堂评价
自我评价：本节课我最大的收获—
    设计目的：学生带着思考进行评价，既是在自然地复习所学知识，也是在反思课堂学习的得与失。
四、结束课堂：
总结：我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。所以，我们说：我的情绪我做主，我要幸福就幸福！让我们学着乐观李咏的样，一起高喊这句属于我们自己的格言。
  亲爱的同学们，老师希望以后的生活中不管遇到什么事，同学们都能善于调控好自己的情绪，平安快乐幸福的过好每一天!
播放《幸福拍手歌》

附：【板书】                   学会
 调控→情绪
↓
自我意识
转换角度
行动调控

注：本教学设计仅供参考，课堂教学中可能会根据学生实际情况有所变动。

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