[素质训练有哪些动作]素质练习1
【jiaoan.jxxyjl.com--初中体育教案】
课题
素质练习1
课型
新授
讲学时间
2004年 月 日
主备
杨义玉
审核
审批
教 学 目 标
1、认知目标；使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度方面。
2、技能目标：90%以上的学生能懂得锻炼身体的方法。
3、情意目标：培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。
4、运动负荷：学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。
重点
难点
上、下肢力量练习
教 学 过 程
课前准备：指导学生隔夜休息好，课前作好卫生准备。
一、尝试教学1：分四大组有小组长带领尝试做准备活动。10分钟
①徒手操 ②游戏：引导学生选择游戏
（1）丢手绢（2）小猫钓鱼（3）开火车（4）夹球跳
二、尝试教学2：学生回忆并自学上肢和下肢力量练习方法。10分钟
问题：练习上肢和下肢的方法有哪些？各有几种？
学生自行练习徒手的上肢力量和下肢力量。（要注重于膝关节、髋关节的力量练习）
以小组为单位进行练习
教师巡回检查，辅导纠错
组织学生进行正、误对比评价。
教师采用分组轮换方法：1、统一时间练习、统一时间换。20分钟
2、口令或哨音组织指挥
3、纠正错误，个别指导
重点、难点：全面发展，保质保量。
立定跳远、俯卧撑、30米、单脚跳、仰卧起坐10、前滚翻
组织：自由组合。组织学生讨论：不要只要数量，不求质量。
学法①学生自练自评。②学生互练互评。③以小组为单位进行评比练习。
三、尝试教学3：放松
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“师生再见！
课后小结
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