幼儿营养菜谱大全|5种幼儿健康营养菜谱
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1、健康营养菜谱：海带炖肉 这道菜营养丰富,海带富含碘、钙、磷、铁,能促进骨骼、牙齿生长,是儿童良好的食疗保健食物,同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉,营养价值更高,适宜幼儿食用。 原料:瘦猪肉400克,水发海带600克,酱油100克,料酒5克,精盐4克,白糖7克,大料2瓣,葱段15克,姜片7克,香油8克。 制作: 1）将肉洗净,切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块;葱择洗干净,切成段;姜切片;海带择洗干净,用开水煮10分钟,切成小块待用。 2）将香油放入锅内,下入白糖炒成糖色,投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒,视肉面上色,加入酱油、精盐、料酒,略炒一下,加入水(以漫过肉为度),用大火烧开后,转微火炖至八成烂,投入海带,再一同炖10分钟左右,海带入味即成。 特点:海带酥香,肉质软烂。
2、健康营养菜谱：鸽蛋益智汤 补肝肾,益气血,滋补强身,提神醒脑,增智补脑,有益于儿童大脑的发育。 原料:枸杞子50克,龙眼肉100克,黄精20克,葱片5克,姜片5克,鸽蛋20个,盐3克,胡椒面1克,香菜末适量,清汤xx克。 制作: 1）将枸杞子、龙眼肉、黄精用温水洗净,枸杞子去核,三料共同切成细末,放入锅中加清汤煮10分钟,加盐、胡椒面、葱、姜,备用。 2）鸽蛋用小锅加清水煮熟,剥去壳,放入汤内,加火烧沸,出锅,撒上香菜末即成。 特点:鲜香微辣、咸。
3、健康营养菜谱：肉末番茄烧豆腐 西红柿富含胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、尼克酸、维生素c、维生素k、维生素p等,特别是维生素c,每100克可食部分含有8毫克,还含有苹果苹果酸、柠檬酸、番茄碱、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。此菜儿童常吃,对保健防病有极好的作用。 原料:猪瘦肉50克,番茄(西红柿)100克,豆腐100克,酱油15克,淀粉5克,葱末、姜片各少许,盐5克,花生油适量。 制作: 1）将猪皮洗净,剁碎成肉末;豆腐切成小方丁;番茄洗净,去皮去籽,切成块,备用。 2）锅入油烧热,先下葱、姜炒香,随即下猪肉末,炒后取出备用。 3）用余油炒番茄,快炒几下,立即将豆腐块放入,并加酱油、盐,再加上炒好的肉末,一同炒熟,烧至豆腐入味,用淀粉勾芡,即成。特点:肉烂且细,豆腐、番茄软烂,整个菜软嫩,味道也很好。
4、健康营养菜谱：番茄丸子 孩子一般都喜欢吃丸子,因为它的味道好,形状大小适合孩子的口形。这道菜里含有幼儿生长所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素。 原料:肥瘦肉馅50克、青菜25克,番茄酱10克,葱末、姜末各少许,精盐、水淀粉各适量。 制作 1）将肉馅放入碗内,加入葱姜末、精盐、水淀粉,搅匀后加番茄酱,再用力朝一个方向搅上劲,待用;青菜切成小丁。 2）肉馅加入调料后,要朝一个方向搅打至发粘、上劲。丸子要等温水下锅,不易散碎。 3）锅内放入清水,刚开后,将馅泥挤成1.5厘米大小的丸子氽入锅内,再加青菜小丁、精盐略煮几分钟即成。12
5、健康营养菜谱：香香炒米饭 原料:米饭50克、土豆10克、黄瓜10克、黑木耳5克及鸡肉10克,植物油、葱花、黄酒、盐、味素各少许。 制作:将土豆、黄瓜切成丁,黑木耳用水发后略用刀切几下,待用;把洗干净的炒锅置于炉火上,加入少许油,待烧热后先放入鸡丁煸炒片刻,再加入少许汤水;烧开后,略微焖烧一会儿,等鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳,烧煮片刻取出待用;将洗净的炒锅里放入少许油烧热,放入米饭、葱花煸炒几下,放入黄瓜丁及其他原料,加入少许黄酒、盐、味素一起煸炒至入味即成。 营养小秘密:米饭是2岁以上宝贝的主食,如果宝贝不爱吃,妈咪可在里面加一些别的东西,就会使米饭“面目皆非”,引起宝贝的兴趣。
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【广州雅智幼儿园】雅智幼儿园第十五周食谱（.05.23---.05.27）详细阅读
雅智幼儿园第十五周食谱（xx 05 23---xx 05 27）星期一：早餐：鲜牛奶、椰蓉包午餐：冬瓜红萝卜支竹焖双丸午点：夏枯草冬桑叶白豆凉茶、光酥饼星期二：早餐：淡菜肉末粥、葱油花卷课间餐：雪梨午餐：茄汁黄豆焖猪肉、蒜茸炒青瓜、雪梨雪耳红萝卜猪骨汤午点：八宝粥星期三：早餐：小塘菜虾皮肉末汤蚬壳粉...
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[12月第三周答题答案]12月第三周菜谱详细阅读
星期一 早餐：牛奶、叉烧肉、方糕、苹果 间食：五谷豆浆、 午餐：葡萄干米饭、鸡蛋炒菠菜、炖三丁、（土豆、牛肉、黄豆） 水果：苹果、梨晚餐：花卷、小白菜鲜鲅鱼丸子烫、洋葱炒牛柳 星期二 早餐：馄钝、蒸玉米 间食：酸奶 午餐：黑米饭、樱桃肉、肉炒双花（西兰花、菜花、牛肉）牛尾汤 水果：请看菜谱板 晚餐...
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【迦密柏雨中学】迦密12月第一周菜谱详细阅读
星期一 早餐：牛奶、椰茸面包、酱牛腱子、苹果间食：五豆豆浆 午餐：黑米饭、苜蓿柿子、红焖白菜 水果：梨、苹果晚餐：米饭、冬瓜羊肉、虾仁香菇油菜 星期二 早餐：米粥、家常饼、炒鸡蛋 间食：酸奶 午餐：葡萄干饭、肉片烧茄子、虾皮炖豆腐 水果：请看菜谱板晚餐：米饭、抄豇豆、红烧羊排、小白菜羊汤 星期...
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【产妇第四周菜谱安排】12月第四周菜谱详细阅读
星期一 早餐：牛奶、葡萄干面包、酱羊肝、苹果间食：五豆豆浆 午餐：米饭、蔬菜牛肉煲、白菜炒木耳 水果：请看菜谱板晚餐：黑米饭、胡萝卜羊肉、炒土豆片 星期二 早餐：蒸鸡蛋糕、牛奶小馒头、炝拌干豆腐丝 间食：酸奶 午餐：米饭、酱茄子、炸银鱼、牛尾汤 水果：请看菜谱板晚餐：葡萄干饭、土耳其炖菜、牛肉...
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【2016年 月以来】2016年3月第一周菜谱详细阅读
星期一 早餐：牛奶、椰茸面包、酱牛腱子、苹果间食：五豆豆浆 午餐：黑米饭、苜蓿柿子、红焖白菜 水果：圣女果 苹果晚餐：米饭、冬瓜羊肉、虾仁香菇油菜 星期二 早餐：小米粥、家常饼、炒鸡蛋 间食：酸奶 午餐：葡萄干饭、肉片烧茄子、虾皮炖豆腐 水果：桔子 梨晚餐：米饭、炒豇豆、红烧羊排、小...
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2016年6月幼儿上什么班|2016年11月幼儿菜谱详细阅读
11月3日（一）早餐：豆奶+叉烧包早点：牛奶+花式饼干午餐：玉米饭、如意蛋卷（肉糜、高钙蛋、猪肝、山药）、番茄炒蛋、蘑菇牛心菜、营养鸽子汤（鸽子、金针菇、鸡毛菜、木耳）午点：避风塘虾饺皇+桂花赤豆年糕汤+圣女果体弱儿：双色小刀切片 11月10日（一）早餐：豆奶+奶黄包早点：牛奶+花式饼干午餐：荞麦...
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2016年11月第一版寒假作业_2016年11月第一周菜谱详细阅读
星期一 早餐：豆浆、吐司椰蓉面包、草莓酱、酱牛肉健子间食：豆浆午餐：米饭、蔬菜牛肉煲、白菜炒木耳 水果：晚餐：黑米饭、牛肉炖胡萝卜、炒土豆片 星期二 早餐：蒸鸡蛋糕、牛奶小馒头、炝拌干豆腐丝 间食：酸奶 午餐：米饭、酱茄子、炸银鱼、 鲫鱼汤水果: 晚餐：葡萄干饭、牛肉炖芸豆、牛肉炒豆芽、 牛...
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【儿童营养食谱菜谱】儿童食谱：菜谱物语——南瓜汁详细阅读
儿童食谱：菜谱物语——南瓜汁 南瓜是我经常给xx吃的食材之一，口感软糯而且滋味甜甜的，她挺喜欢吃的，而且也很容易熟，挺容易做的，不管是给煮水喝还是煮泥她都挺喜欢吃的，早期的时候我是给她柞水喝的，后期就给泥了，这次拍了图片，就把榨汁和泥的都发上来吧。甜味菜品口味煮主要工艺...
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1、健康营养菜谱：海带炖肉 这道菜营养丰富,海带富含碘、钙、磷、铁,能促进骨骼、牙齿生长,是儿童良好的食疗保健食物,同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉,营养价值更高,适宜幼儿食用。 原料:瘦猪肉400克,水发海带600克,酱油100克,料酒5克,精盐4克,白糖7克,大料2瓣,葱段1...
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3月第二周汽车销量|3月第二周菜谱详细阅读
星期一 早餐：二米粥、蒸地瓜、芹菜拌五香花生米 间食：五豆豆浆 午餐：黑米饭、牛肉炖萝卜、香菇油菜 水果：苹果、梨 晚餐：米饭、牛腩红烧鹌鹑蛋、地三鲜 星期二 早餐：豆浆、南瓜饼、拌海带 间食：酸奶 午餐：葡萄干饭、鸡米角瓜、羊肉什锦锅 水果：请看菜谱板 晚餐：米饭、茄汁青鱼、蒜苔炒鸡蛋 、牛尾汤...